L'alimentation du sportif d'endurance

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Ski de fond

Vélo de route, VTT

 

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Vous êtes sportif et vous souhaitez améliorer vos performances.

Je peux vous aider à mettre en place un plan alimentaire pour


L’entraînement

Les jours sans entraînement

La pré-compétition

La compétition et le ravitaillement

La récupération.



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